وباء صامت
الإرهاق المهني (Burnout) ليس ضعفاً شخصياً، بل متلازمة معترف بها دولياً تنتج عن إجهاد مزمن في بيئة العمل. تُشير الإحصائيات إلى أن ما يقارب ٥٠٪ من الأطباء يعانون من أحد أعراضها.
العلامات الثلاث الرئيسية
- الإنهاك العاطفي: شعور دائم بالإرهاق وعدم القدرة على الاستمرار.
- اللامبالاة (Cynicism): انفصال عاطفي عن المرضى والزملاء.
- تراجع الإحساس بالإنجاز: شعور بأن العمل لم يعد ذا معنى.
استراتيجيات التعامل
لا يمكن حلّ المشكلة بمسؤولية فردية فقط. تحتاج المؤسسات الصحية إلى مراجعة جداول العمل، توفير دعم نفسي، وتقليل العبء الورقي. على المستوى الفردي، يساعد الانتظام في النوم، الرياضة، التواصل الاجتماعي، وممارسة اليقظة الذهنية (Mindfulness).
أنت لا تستطيع أن تشفي غيرك وأنت تنزف من الداخل.
